Grupo CUIDANDO DA SUA COLUNA inicia atividades

O grupo CUIDANDO DA SUA COLUNA teve início dia 14 de agosto na pista de caminhada do Parque Poliesportivo de São João do Oeste. Cerca de 40 pessoas se reuniram para fazer alongamentos, caminhadas e exercícios orientados pela fisioterapeuta Leandra Soldatelli.

Os encontros serão realizados todas as quintas-feiras às 15 horas, durante o inverno, tendo possibilidade da mudança de horário.

Segundo Leandra, 60 milhões de brasileiros sentem dor todos os dias. E o melhor remédio, garantem os especialistas, não são os medicamentos. A medicina revela que o corpo em movimento pode se libertar de quase todas as dores.

A coluna só melhora com atividade física. Fortalece os músculos, alimenta e mantém saudável as nossas articulações. Basta uma caminhada três vezes por semana e evitar os pesos exagerados, enfatiza a fisioterapeuta.

 

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